AREQUIPAHOY

Ahora puedes hacer todo aquello que dices   no poder hacer por falta de tiempo. 1.        Levántate temprano, has ejercicios al aire libre, patio, techo o frentera de tu casa. 2.        La higiene no sólo es lavarse las manos, limpia y ordena tu casa, aprovecha que están todos en el hogar para mover   muebles, reparar lo malogrado, pintar etc. 3.        Cocinen en familia   y coman sano. 4.        Conversa con tus hijos, esposa (o), padres, hagan un examen de vida, detecten errores y hagan el compromiso de convivir mejor. 5.        Por   la tarde juega con tus hijos, hermanos y primos en el patio o en el área verde más cercana a   tu casa. 6.        Bebe agua hervida   y descansa,   tu cuerpo lo agradecerá. 7.        Por la noche jueguen en familia, damas, ludo, ajedrez, cartas y otros juegos de salón. 8.        Aprovecha para   deleitarte escuchando buena música. 9.        Lee   un libro antes de dormir para descansar plácidamente y adquirir nuevos conocimiento

Al cumplirse un año de su partida física, Juan Guillermo Carpio Muñoz, vive en el corazón de sus amigos con quienes compartió sus conocimientos sobre la historia de Arequipa y practicó las costumbres mistianas. Por eso, sus más allegados nos reunimos el domingo 1 de marzo,  como cuando él nos convocaba, para degustar la rica comida arequipeña y cantar esas canciones que compuso con tanto amor para la Ciudad Blanca. Dicen que para trascender en esta vida, hay que escribir un libro, sembrar un árbol y tener un hijo, pero JGCM, se pasó, escribió muchas obras sobre la historia y costumbres arequipeñas, a cada paso que daba sembró en los jóvenes ese amor entrañable  por la tierra que los vio nacer, haciéndolos hijos de su saber y querencias. Han pasado 365 dias de su viaje sin retorno y parece que sigue entre nosotros, pues cuando nos reunimos en torno a una mesa bien servida con el adobo, el chuque de camarones o el timpo de rabos acompañado de esas torrejitas de verduras que tanto le